EcoSlim Thailand — Official Distributor


Ecoslim เป็นวิธีการรักษาที่มีผลโดยตรงต่อความกระหายของมนุษย์และก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ยาเสพติดกำจัดสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของกิโลกรัมส่วนเกิน - ความอยากอาหารไม่สามารถระงับความผิดปกติและการเผาผลาญอาหารที่ไม่ถูกต้อง ค่อยๆและสงบเสงี่ยมเขา normalizes การเผาผลาญอาหารลดการผลิตของกระเพาะอาหารและ dulls ความรู้สึกหิว

ECO SLIM คืออะไร?

EcoSlim - ธรรมชาติที่ซับซ้อนอย่างสมบูรณ์ซึ่งประกอบด้วยวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ - "สารสกัด" จากผักและผลไม้ ไม่เพียง แต่ช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

การรับยาอย่างเป็นระบบมีผลต่อไปนี้:

  • ลดลงตั้งแต่ 10 ถึง 20 กิโลกรัมต่อเดือนโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุดโดยไม่ลดมวลกล้ามเนื้อ
  • บอกลาเซลลูไลท์โดยส่งผลโดยตรงต่อชั้นไขมัน
  • เร่งกระบวนการย่อยอาหาร
  • ลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้เกิดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท
  • ปรับปรุงผิวและหนังศีรษะ

คุณสามารถสั่งซื้อ «ECOSLIM» ได้ที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิต

หลักการและผลกระทบ ECOSLIM

ความลับของประสิทธิภาพสูงของคอมเพล็กซ์อยู่ในองค์ประกอบสมดุลเลือกอย่างระมัดระวังการทำงานที่กลมกลืนของส่วนประกอบทั้งหมด

 

ดังนั้นวิตามิน B ให้ความรู้สึกของความอิ่มตัวเป็นผลให้น้ำในกระเพาะอาหารมีการผลิตในปริมาณที่น้อยที่สุด ในเวลาเดียวกันดึงสารหนูทอรีนและคาเฟอีนแยกไขมันเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งจะมีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารในเชิงบวก

L-carnitine ช่วยลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและกรดซัคซินิค (ทางวิทยาศาสตร์ไคโตซาน) สาหร่ายและล้อเลื่อนของ forskolia กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร แม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่มากเกินไปเข้าสู่ร่างกาย แต่ส่วนประกอบพิเศษจะผูกมัดพวกเขาเพื่อป้องกันการสะสมในเนื้อเยื่อ

เป็นที่น่าทึ่ง - ส่วนประกอบทั้งหมดมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ต่อสุขภาพของมนุษย์พวกเขาไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในทางตรงกันข้าม - เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่ออวัยวะและระบบต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม

วิธีการทำความสะอาด ECO SLIM?
วิธีที่ 1

ละลายยาแก้ท้องเสียในน้ำดื่มสะอาด 200 ม. และดื่มขณะรับประทานอาหาร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณควรทานวันละ 3 เม็ดต่อมื้อเช้ากลางวันและเย็น

วิธีที่ 2

ละลายเม็ดยาในน้ำ 1 แก้วแล้วนำไปทานหลังจากมื้ออาหาร 3 ครั้งต่อวัน

ระยะเวลาในการรับประทานยาอย่างน้อย 4 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ผลจะได้รับการแก้ไขผลจะมีเสถียรภาพมากขึ้น
ECO SLIM ซื้อราคาสั่งซื้อ

ประโยชน์ที่ได้รับ

  • ผลการมองเห็นของการใช้ยาจะเห็นได้ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มเข้ารับการรักษา
  • ปริมาณเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยังคงเดิม
  • ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารหรือยึดติดกับอาหาร
  • ไม่มีอาการหงุดหงิดหรือระคายเคือง
  • ต้นทุนที่เหมาะสม

วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

เรามีแผนการมากมายให้ "แห้งในโรงยิม" หรือ "สูญเสีย 20 กิโลกรัมในวันพรุ่งนี้" ซึ่งย่อมก่อให้เกิดการล่อเพื่อใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งวิธีการเหล่านี้ที่ดูมีประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วเพียงครั้งแรกอาจทำให้เกิดผลกระทบได้ ความจริงก็คือ: ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องสร้างนิสัยที่เกี่ยวข้องกับอาหารและการออกกำลังกายของคุณ "การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพและลดน้ำหนักได้เป็นเวลานาน" โดนัลด์เฮ็นรุดหัวหน้าโครงการสุขภาพเพื่อสุขภาพที่อาศัยอยู่ที่ Mayo Clinic กล่าว

1. หยุดกินอาหาร

ข่าวดี: ถ้าคุณต้องการบรรลุผลดีอย่ากินอาหาร "เมื่อมีคนเริ่มต้นการอดอาหารแบบคลาสสิกหรือเลือกรับประทานอาหารเขาจะต้องบังคับตัวเองเพื่อดูข้อ จำกัด และข้อห้าม" Hensrud กล่าว "ถ้ามีข้อห้ามและข้อ จำกัด ผลลัพธ์จะเป็นแบบชั่วคราว" ข่าวไม่ดี (ถ้าคุณยังต้องการเปลี่ยนอะไร): ควรลดปริมาณอาหารที่คุณกินและแก้ไขอาหารของคุณมากขึ้น

2. เราประมาณการอย่างถูกต้อง

"คำนึงถึงการนับแคลอรี่" Hensrud กล่าว "แต่มีความแตกต่างหลายอย่างที่นี่"
คุณไม่จำเป็นต้องคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ของแต่ละชิ้น แต่คุณต้องตระหนักถึงสัดส่วนของสารอาหารและแคลอรี่ ในอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรีมักจะมีไขมันมากและ / หรือแคลอรี่ "ว่างเปล่า" มากมาย ในทางกลับกันอาหารที่มีความหนาแน่นสูงของสารอาหารมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายบางครั้งอาจเป็นโปรตีนและไขมัน "ดี" อย่าลืมเกี่ยวกับผักผลไม้ธัญพืชปลาลีนไก่เมล็ดธัญพืชและถั่ว

3. กินอาหารที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก

* ในผัก ความหนาแน่นของสารอาหารสูงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสีสันสดใส (เช่นมะเขือเทศ) ในกะหล่ำปลี (รวมทั้งบรัสเซลส์และผักชนิดหนึ่ง) มีเส้นใยอาหารจำนวนมากที่จะช่วยให้คุณได้รับเพียงพอ
* ผลไม้ ยังเป็นทางเลือกที่ดีและถึงแม้จะมีน้ำตาลมากขึ้นใยอาหารช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด ความสว่างของสีที่นี่เป็นเรื่องสำคัญและผลเบอร์รี่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการมาก อย่างไรก็ตามดูขนาดของชิ้นส่วน
* ธัญพืชทั้งตัว มีเส้นใยมากมายและจัดหาสารอาหารเช่นวิตามินบีแมกนีเซียมและโปรตีน ข้าวโอ๊ต, ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้องเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่ kinoa, amaranth, buckwheat, tef ยังเป็นประโยชน์อย่างมาก
ปลาไขมันต่ำ - ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนธรรมชาติปลาเทราท์สายรุ้งและปลาซาร์ดีนมีสารปรอทเพียงเล็กน้อยอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 และโปรตีน
* เต้านมไก่ไม่มีผิวหนังและกระดูก - ผู้จัดจำหน่ายโปรตีนที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณ
ถั่ว มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากพวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยและโปรตีน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือถั่วสีดำและสีเขียวถั่วและถั่วเขียวชอุ่ม
ถั่ว มีปริมาณไขมันที่ค่อนข้างมากซึ่งทำให้พวกเขามีแคลอรี่มากกว่าอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เราแนะนำให้คุณทานอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และต้นถั่วพิสตาชิโอ

4. แก้ไขปริมาณอาหาร

ดังนั้นเราจะไม่อดอาหารอีกต่อไป คุณยังสามารถซื้อมันฝรั่งทอดได้ในบางครั้ง ไม่ใช่ทุกวัน ทบทวนอาหารของคุณ: จำนวนขนมและเฟรนช์ฟรายส์ควร จำกัด ผักสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด เสริมอาหารด้วยเนื้อสัตว์และพืชตระกูลถั่วปานกลาง (สำหรับการผลิตโปรตีน) ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

5. อย่ากินอาหารที่จะทำลายอาหารของคุณ:

* ขนมหวาน นี้ดูเหมือนจะชัดเจนเพราะมีน้ำตาลแข็ง (หรือน้ำตาล + ไขมัน) คุณยังต้องการสิ่งกระตุ้นแบบหวานหรือไม่? จำกัด ขนมไว้
* ขนมหวาน ผลิตภัณฑ์ ปริมาณการช็อกของน้ำตาลไขมันและแป้งที่ผ่านการกลั่นจะไม่ดีมากสำหรับปริมาณของคุณ แต่น่าเสียดายที่พายกับแอปเปิ้ลหรือผลเบอร์รี่ยังไม่ได้เป็นทางเลือกที่ดี
* ทอด ... บางสิ่งบางอย่าง ทำด้วยน้ำมันหรือมันฝรั่งเพื่อลิ้มรสสามารถเป็นของพระเจ้า ... แต่แน่นอนพวกเขาจะไม่ช่วยให้คุณก้าวไปบนเส้นทางที่จะลดน้ำหนัก
* ชิป ในความเป็นจริงมันไม่มีอะไรมากกว่าแคลอรี่ "ว่างเปล่า"
* สีขาว ขนมปัง เมล็ดข้าวได้รับการประมวลผลแล้วเพื่อให้ได้ มันจะดีขึ้นถ้าคุณได้รับสารอาหารจากธรรมชาติแหล่งธรรมชาติ

6. ลองใช้ 80-20

ดังที่กล่าวมาแล้วข้อ จำกัด ไม่สามารถทำงานได้เป็นเวลานาน นั่นเป็นเหตุผลที่นาธานแจ็คสันผู้ก่อตั้ง Nathan Jackson Fitness แนะนำให้ลูกค้าของเขาปฏิบัติตามกฎข้อที่ 80-20: 80% ของแคลอรี่ของคุณควรมาจากอาหารสดประกอบด้วยส่วนประกอบหนึ่งที่คุณบริโภคในรูปแบบที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ , เนื้อ ฯลฯ ) อื่น ๆ 20% รวมอาหารแปรรูปที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ (เช่นขนมปังธัญพืช) ของเหล่านี้ 20% ห้าหรือสิบอาจรวมถึง "อาหารที่เป็นอันตราย" อย่างไรก็ตาม "อย่ากินช็อคโกแลตหรือไอศครีมที่บ้าน"

7. ดูภาพรวม

บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามันเหมาะที่จะปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ หากคุณไม่สามารถประเมินขนาดของบ่อที่ให้บริการได้ให้ใส่ไว้ในเครื่องชั่ง และอย่าลืมนับแคลอรี่ที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม (เบียร์น้ำผลไม้) เมื่อคุณทราบว่าจะเริ่มต้นจากจุดใดคุณสามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงได้ "ลองเพิ่มผักและผลไม้ให้ได้หนึ่งมื้อในอาหารประจำวันของคุณและนำเนื้อสัตว์หนึ่งชิ้นออกไป" Hensrud กล่าว คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีความหนาแน่นต่ำกว่าสารอาหารดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานอาหารได้มากและรู้สึกอิ่มตัว แต่ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดจะลดลง

8. เลื่อนขึ้น

สิ่งที่คุณกิน (หรือไม่กิน) มีความสำคัญมากกว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากกว่าแผนการฝึกอบรมของคุณ อย่างไรก็ตามยิ่งคุณมีแคลอรีมากขึ้นเท่าใดคุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้เร็วขึ้น นอกจากนี้คุณจะได้เรียนรู้นิสัยในการรักษาตัวเองให้กระชับซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักของคุณต่อไป หากคุณมีวิถีชีวิตอยู่ประจำที่ตั้งเวลาและลุกขึ้นทุก 50 นาที - เดินไปรอบ ๆ ทำไม่กี่เคลื่อนไหว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่เพรียวบางคนเริ่มมีนิสัยในการเคลื่อนย้ายได้ถึงสองชั่วโมงต่อวัน

9. เพิ่มการออกกำลังกาย

ประโยชน์ที่ดีจะไม่เป็นถ้าคุณถาวรในโรงยิม แจ็คสันแนะนำให้เพิ่มน้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ โดยเริ่มจากเดินทุกๆครึ่งชั่วโมง จากนั้นเขาก็แนะนำการฝึกซ้อมเรื่องความแข็งแรงหลายครั้ง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เลือกแบบฝึกหัดแบบหลายกลุ่ม "กล้ามเนื้อ bicep ของคุณเป็นกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้" แจ็คสันกล่าว ก่อนอื่นให้ตัวเองมีส่วนที่เหลือที่ดีระหว่างวิธีการ จะดีกว่าในการวางแผน 2 หรือ 3 ชุด, 8-12 ซ้ำแต่ละครั้งทำ sit-ups, barbell press, push-ups, การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อ gluteal

10. ฝึกหัวใจของคุณ

เมื่อคุณลดน้ำหนักลงแล้วคุณสามารถเพิ่มความเข้มของการฝึกได้ลดช่วงพักระหว่างการออกกำลังกาย ควรเพิ่มเวลาสองวันในการพูดพูดพายหรือขี่จักรยาน ขั้นแรกให้รักษาภาระบางอย่างเช่นการแสดงองค์ประกอบของการฝึกซ้อมในจังหวะเดียวเป็นเวลา 30-45 นาทีจากนั้นเพิ่มขึ้นและไม่ลืมที่จะพักผ่อน วิธีการดังกล่าวจะช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น ในตอนแรกช่วงเวลาที่มีแรงมากควรสั้นกว่าช่วงเวลาสำหรับการกู้คืนจากนั้นควรลดลง

11. ดูแลความฝันของคุณ

ขาดปกติของการนอนหลับสามารถนำไปสู่ศูนย์ทั้งหมดของคุณพยายามที่จะลดน้ำหนักเพิ่มระดับฮอร์โมนจากความหิว "ถ้าคุณนอนหลับเพียงพอก็ดี แต่คุณภาพของการนอนก็มีความสำคัญ" แจ็คสันกล่าว ฮอร์โมนนอนเริ่มมีการพัฒนาประมาณ 8 หรือ 9 โมงเย็นดังนั้นถ้าคุณไปที่เตียงประมาณ 10 คนการฟื้นตัวจะเสร็จสมบูรณ์เนื่องจากคุณสามารถพักได้ในเวลาที่คุณภาพของการนอนหลับดีที่สุด

12. สามารถผ่อนคลายได้

ความเครียดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจส่งผลเสียต่อกระบวนการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับระดับคอร์ติซอลในเลือด เมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรังความพยายามทั้งหมดในการลดน้ำหนักอาจเปลี่ยนเป็นแรงงานที่เป็นโรคสะเก็ดริได้ หากคุณละเมิดการฝึกอบรมผลจะเหมือนกัน แจ็คสันแนะนำให้ทำสมาธิ: "คุณไม่จำเป็นต้องเป็นพระภิกษุสงฆ์ที่ละทิ้งทุกสิ่งที่โลกอยู่บนภูเขาทิเบต เพียงแค่ใช้เวลาตัวเอง 20 นาทีต่อวัน - ใจเย็นหายใจและผ่อนคลาย "

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *